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入会する前にまずは体験入会・見学

まずは体験・見学がお勧め

入会する前にまず体験

入会する前にまず体験


 やってみたいけど、

ムエタイってやったことなし、

ハードそう・・・。

興味はあるけど、あと一歩が
踏み出せない・・・。

そんな、あなた様はまず体験を。

ジムの雰囲気、コーチの丁寧な指導を
一度体験することで、

今後のイメージが湧いてくるはず!!

体験入会・見学のお申し込みはこちら


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入会手続きについて

体験申し込み~入会までの流れ

1. まずは、体験入会・見学をお申し込みください。

 「ムエタイってどんなのだろう。」
「ハードだったらどうしよう。」
「怪我しないかな。」
「あざとかできないかなぁ。」
なんて思っていたら、まずはぜひ体験してください。
やるのが怖かったらまず目で見てください。
ムエタイを体感したいなら体験してください!

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2. 体験入会、見学やってみたい!っと思ったら

 WEBでかんたん登録フォームを入力!
下記【入会手続き】より、登録フォームを入力
入力が済んだら送信するだけ!かんたん登録



3. いざ、体験へ!!

 体験入会当日は、Tシャツ・短パン等の動きやすい服装でご参加下さい。
また男性は1回2,000円、女性・キッズは1,000円の参加費用がかかりますので、当日に現金をご持参下さい。 
体験後、本入会を希望される場合は、webの入会手続きのフォームにてご登録いただくか受付にお申し付け下さい。

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1. 受付

 受付にて体験用紙に必要事項の記入をお願いします。

2. 着替え

 ロッカーに荷物を置いて、運動のできる服装に着替えて下さい。
特に貴重品などは、各自責任をもって管理をお願いします。



3. 準備運動1

 ストレッチを行います。
体のストレッチは、けがの防止だけでなく、スタイルをよくするためにも必要です。
時間がなくても要所要所をしっかりと伸ばして下さい。
ストレッチの方法はコーチからもお伝えします。

ストレッチ 1
ストレッチ 2
ストレッチ 3
縄跳び
4. 準備運動2

 ランニングor縄跳び
運動の基礎となるランニングor縄跳は、有酸素運動として大変高い効果があります。

ランニングは、下半身全体の引き締めはもちろん腕をしっかり振ることで二の腕などの引き締め効果があります。

縄跳びはふくらはぎを引き締め、しなやかな手首を作ります。
5. シャドーボクシング

 ウォーミングアップのシャドーボクシングを行います。
(ミット打ちやサンドバックをする前に必須です)ムエタイの基本となる運動です。
体力に自信の無い方はシャドーボクシングだけでも十分な運動となります。
シャドーボクシング 1
シャドーボクシング 2
シャドーボクシング 3
6. ミット打ち、サンドバック

 ミット打ち、サンドバックを行います。
フィットネス効果が高いのはもちろん、ストレス解消になりますので、日頃のうっぷんをミットやサンドバックにビシバシぶつけて下さい。
とても気持ちがいいのですっきりしますよ。

ミット打ち 1
ミット打ち 2
ミット打ち 3
ミット打ち 4
ミット打ち 5
サンドバック 1
サンドバック 2
サンドバック 3
7. クールダウン

 クールダウンのシャドーボクシング、ストレッチを行います。
クールダウンを行うことで翌日の疲労感や筋肉痛を和らげる効果があります。


8. 着替え


 運動でかいた汗をシャワーで流し、着替えましょう。

女性更衣室にはパウダールームもございます。

9. 体験後


 最後に体験後のアンケートにご協力ください。

アンケートを記入し終われば、これにて体験は終了です。

お疲れ様でした。

 

 

 

 

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※通常練習時間17:00〜22:00
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